Svédmasszázs: A Svédmasszázs egy kifejezetten testet átgyúró, izmokat jól megmozgató, erőteljesebben végzett masszázs. A 19. sz. végén egy svéd vívómester, Henrik Ling fejlesztette ki és határozta meg a svédmasszázs fogásrendszerét. Ezek az alábbiak:
- simítás
- dörzsölés
- gyúrás
- ütögetés
- vibráció
A svédmasszázs testünkre gyakorolt pozitív hatásai:
- Stressz és szorongás oldása, lazítás
- Fájdalomcsillapítás Javítja a bőr, a keringés, a nyirokrendszer állapotát
- Általánosan javul tőle a közérzetünk
- Segít elűzni a krónikus fáradtságot
- Fokozza a teljesítőképességet, javítja az izmok állapotát
- Baleset, műtét utáni rehabilitációban is nagy segítséget jelent
- Mozgásbeszűkülések esetén kiegészítő kezelésként alkalmazható
- Pszichoszomatikus eredetű panaszok (görcsök, emésztésiproblémák)
- Krónikus gyulladások kezelése Ortopédiaimegbetegedések kezelése (pl. lúdtalp, discopathiák, csípőficam)
- Reumatológiaipanaszok kezelése (pl. PHS, Bechterew-kór, lumbágó, isiász, arthrosisok)
- Belgyógyászatiproblémák kezelése (pl. székrekedés, tüdőgyulladás, keringési zavarok)
- Ideggyógyászatibetegségek rehabilitációja (pl. stroke utáni állapot, paresis, trigeminus neuralgia)
Gyógy masszázs:
Tipikus alkalmazási esetek:
Krónikus nyak, váll, és hátfájdalmak, kar- vagy alsó végtagi panaszok, visszatérő fejfájás, kimerültség, koncentrációs zavarok kezelése. Tartási zavaroknál, fejlődési rendellenességeknél, műtétek, betegségek (pl. idegrendszeri károsodás), traumák, balesetek után a gyorsabb regenerálódás elősegítése.
A masszőr speciális fogásokkal átdolgozza és kilazítja a görcsös izmokat, ezzel enyhíti a fájdalmakat, eredményeként az ízületek mozgástere is bővül a masszázs után.
Célja:
- A fájdalom körfolyamatának megszakítása
- A szövetek lokális keringésének javítása
- A szöveti oxigenizáció és anyagcsere fokozása
- Az izomtónus normalizálása
- A szervezet általános állapotának javítása
A masszázsterápia enyhíti a krónikus fájdalmat, segíti a fájdalmat előidéző állapot megszüntetését, azon kívül önmagában is fájdalomcsökkentő hatású. A szakképzett masszőr-terapeuta kezével olyan ingerületeket gerjeszt a szövetek érzékelő idegvégződéseiben, amelyek ideiglenesen gátolják a krónikus fájdalmi ingerületek eljutását az agyba. Ezen kívül az agyat endorfin (a test természetes érzéstelenítőjének) kiválasztására készteti, ami mesterséges gyógyszerek használata nélkül enyhíti a fájdalmat, és a kellemetlen közérzetet.
Aroma masszázs:
A különféle illóolajok gyorsan beszívódnak a bőrbe, és stimulálják az idegi működést, a vér- és a nyirokkeringést.
A gyenge kötőszövet a helytelen táplálkozás és a mozgáshiány klasszikus következménye, ezeknek köszönhetőek a cellulitiszes párnácskák és az egyenetlenségek a bőr felületén. A tudósok azonban még egy tényezőt számon tartanak, ez pedig a stressz! A belső feszültség, a düh és a félelmek zavarják szervezetünk normális működését. Hatásukra légzésünk felületesebbé, vérkeringésünk és emésztésünk lanyhábbá válik, hormonális működésünk pedig biztonsági fokozatban dolgozik. Mindez a felszínen, a bőrünkön is tükröződik, például a cellulitisz megjelenésével.
Az aroma masszázs esetén használt aroma olajok olyan különleges illó olajok, amelyek nagyon könnyen átjutnak a bőr felhámrétegén, és bejutnak a vérkeringésbe. Az illóolajok hatására a benne található salakanyagok eltávoznak. Nagyon fontos ezért a sok folyadék bevitel. Az aroma anyagok belülről is szépítenek. Általánosan véve rendelkeznek fertőtlenítő, fájdalom csillapító, gyulladás csökkentő hatással.
Cellulit masszázs:
A cellulit masszázs természetes, hatékony és kényelmes módon segít eltüntetni a narancsbőrt, amely nem más, mint a test bizonyos részein - elsősorban has, comb, kar, fenék - kialakult zsírfelesleg, amelytől a szervezet nem tud megszabadulni.
A nyirokrendszer szállítja el a sejtekből és a sejtközötti térből a salakanyagokat, s ha ez nem működik elégségesen, a salakanyagok felszaporodnak, rontják a sejtek anyagcseréjét. A cellulit kezelés ezt az alulműködést küszöböli ki.
A kezelés karcsúsít, átformálja a testkontúrt. A bőrt feszesebbé, selymesebbé teszi, jelentősen csökkennek a „gödröcskék”.
Célszerű kúraszerűen alkalmazni, minimum 10 alkalommal, emellett szükséges a sok folyadék fogyasztása, hogy a méreganyagok kiürülhessenek, valamint a testmozgás, ami már egy intenzív napi séta formájában is jelentősen megnöveli a kívánt eredmény elérését.
Sportmasszázs:
A rendszeres sportmasszázs segít megelőzni a sérüléseket azáltal, hogy javítja az izmok kondícióját. Egy jó masszőr felismeri a merev izmokat és hegszövetet, mely ha kezeletlenül marad, sérülésekhez vezethet. A terapeautáknak a hatékony kezelés érdekében érteniük kell az emberi anatómiához és élettanhoz is.
A sportmasszázs jól használható bizonyos sérülések, valamint izomegyenlőtlenségek, testtartási problémák kezelésére. Mindemellett segít megelőzni a sportsérüléseket, fokozza az izmok állapotát és a teljesítményt.
A sportmasszázs előnyei:
- nyugtató hatású
- csökkenti az izomgörcsöket, merev izmok okozta fájdalmakat
- lazítja a merev, letapadt izmokat, így azok terhelhetőbbé és kevésbé sérülékennyé válnak
- kiüríti a feszes izmokból az ott felhalmozódó méreganyagokat (pl. tejsav)
- sérülés esetén gyorsítja a gyógyulást
- mozgásszegény életmódot folytatóknál fellazítja a letapadt izmokat
Talpmasszázs:
A talpmasszázs növeli szervezete ellenálló képességét. Csökkenti a stresszt és méregtelenít. Általános frissítő, feszültségoldó hatású, segíti testi, lelki egészségének megőrzését és visszaszerzését, öngyógyító erőit aktivizálva. A talpán lévő zónák masszírozásával reflexhatást válthatunk ki (Innen ered a reflexzóna masszázs elnevezés, amely egy gyűjtő fogalom.) a szervekben, így stimulálja az öngyógyító mechanizmust. A masszázs közben egy-egy pont határozott ingerlésével testünk más részén váltunk ki automatikus ingert. A talpunkon lévő reflexzónákon keresztül tudjuk a legnagyobb hatást kifejteni testünkre, ezért nevezik a talpmasszázst reflex masszázsnak is. A reflex masszázshoz tartozik még a fül- és a kézmasszázs is.
Hátmasszázs:
A helytelen, görnyedt tartás szűkíti a tüdő területét, akadályozza a légzést, és olyan izomhúzódásokat okozhat, amelyek tenziós fejfájást, nyak- és vállfájdalmakat okoznak. A masszázs, különösen a hát megdolgozása segít, hogy kilazítsa ezt a területet.
Medence mérete: 10x5 m
Az edzés során megmozgatjuk a mélyizmokat, először eszköz nélkül, majd eszközökkel ( vízi nudli, vízi súlyzó, nudli összekötő). Az edzés során a testsúlyunk 10%-át érezzük, így nem terheljük a gerincet, ízületeket, kíméljük a vénákat, erősítjük a szív-és érrendszerünket, azonban kontroll alatt marad a pulzusunk a víz hőmérséklete miatt. Felváltva végezzük a cardio és erősítő gyakorlatokat, majd a nyújtást, mindezt a víz relax hatását kihasználva. A feladatokat zenére végezzük, így a hangulat is garantált. Ha szeretnél egy vidám csapat tagja lenni, egyszerre edzeni és hűsölni, gyere el Aquafitnessre!
Az Ergoline Open Sun A.R.T. 600 valódi cabrio-élményt kínál. Barnulás, mint a szabad ég alatt, a megszokott szolárium-alagút nélkül! Az Ergoline Open Sun-nal az UV erőteljesen új utakon jár. A fekvőfelület mellett elhelyezett UV magasnyomású egységek pontosan a szolárium felső részében elhelyezett üvegszárnyakra sugározzák az UV teljesítményt.
